အထီးက်န္တယ္ဆုိတာကေတာ့ ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားခံစားဖူးၾကပါတယ္။ Single ပဲျဖစ္ျဖစ္ RS ပဲျဖစ္ျဖစ္
အထီးက်န္တဲ့အခ်ိန္ဆုိတာရွိသလို Single ေတြကေတာ့ အထီးက်န္မႈကုိပုိၿပီးခံစားရေလ့ရွိမွာပါ။ ဒီေတာ့အထီးက်န္တဲ့အခါ ဘယ္လိုအရာေလးေတြလုပ္ၿပီး စိတ္ကုိထြက္ေပါက္ေပးမလဲဆုိတာ ၾကည့္လိုက္ရေအာင္ေနာ္။
(၁) ရုပ္ရွင္ၾကည့္ပါ
ရုပ္ရွင္ကေတာ့ လူရဲ႕စိတ္ကုိေဖ်ာ္ေျဖေပးႏုိင္ပါတယ္။ အထီးက်န္ေနတဲ့အခ်ိန္ဆုိေတာ့ ရယ္စရာဟာသကားမ်ိဳးကုိပုိၿပီးၾကည့္သင့္ပါတယ္။
(၂) Gym/Yoga ကစားပါ
အထီးက်န္ျခင္းရဲ႕အက်ိဳးေက်းဇူးလို႔ေျပာရမလုိပါပဲ။ Gym တို႔ Yoga တုိ႔ကစားၿပီး အထီးက်န္ျခင္းေျပေပ်ာက္ႏုိင္သလို ခႏၶာကုိယ္ကုိလည္းသြယ္လ်လွပေစႏုိင္တဲ့အတြက္ တစ္ခ်က္ခုတ္ႏွစ္ခ်က္ျပတ္ပဲေပါ့။
(၃) လမ္းေလွ်ာက္ပါ
လမ္းေလွ်ာက္ျခင္းဟာစိတ္ဖိစီးမႈေလ်ာ့နည္းေစၿပီး ကယ္လိုရီေလာင္ကၽြမ္းမႈလည္းျဖစ္ေစလို႔ အက်ိဳးရွိပါတယ္။
(၄) အိမ္ေမြးတိရစာၦန္ေမြးျမဴပါ
ေခြးကေလးေတြ၊ ေၾကာင္ကေလးေတြဟာ ကုိယ့္ရဲ႕အထီးက်န္ျခင္းကုိေျပေပ်ာက္ေအာင္ျပဳလုပ္ေပးမယ့္အေဖာ္မြန္ေကာင္းပါပဲ။
(၅) ေစတနာ့၀န္ထမ္းအျဖစ္တာ၀န္ထမ္းေဆာင္လိုက္ပါ
မီးသတ္၊ ၾကက္ေျခနီ ဒါမွမဟုတ္ အမ်ားအက်ိဳးျပဳတဲ့လုပ္ငန္းတစ္ခုမွာ ေစတနာ့၀န္ထမ္းအျဖစ္တာ၀န္ထမ္းေဆာင္လိုက္ျခင္းေၾကာင့္ အထီးက်န္မႈေတြေျပေပ်ာက္ႏိုင္သလို ကုသုိလ္လည္းရတာမို႔ ဘ၀ရဲ႕အေတြ႔အၾကံဳတစ္ခုအျဖစ္မွတ္ယူလိုက္ပါ။
(၆) စာဖတ္ပါ
စာဖတ္ျခင္းဟာ အသိပညာဗဟုသုတမ်ားၾကြယ္၀လာေစႏုိင္သလို အထီးက်န္မႈကုိလည္းေျပေပ်ာက္ေစတဲ့အတြက္ အက်ိဳးရွိတဲ့အလုပ္တစ္ခုပါပဲ။
(၇) ၀ါသနာပါတဲ့အလုပ္တစ္ခုခုလုပ္လိုက္ပါ
အထီးက်န္ၿပီး ေကာင္းႏုိးရာရာေတြေလွ်ာက္လုပ္ေနတာထက္စာရင္ ကုိယ္၀ါသနာပါတဲ့အလုပ္တစ္ခုခုကုိလုပ္လုိက္တာကေတာ့ အေကာင္းဆံုးပါပဲ။
Read More: ၂၀၁၈ခုႏွစ္အတြင္းအိမ္ေထာင္ျပဳမယ့္သူတုိ႔အတြက္ေန႔ေကာင္းရက္ျမတ္မ်ား
Source – Aunty May
