အတိတ္မွာေနထိုင္ျခင္း
သင္ကိုယ္တိုင္ အေသအခ်ာဆံုးျဖတ္ၿပီး သူ႔ကိုစြန္႔လႊတ္ခဲ့ၿပီးၿပီ မဟုတ္ပါလား။ ဒါေၾကာင့္ သူနဲ႕အတူ႐ွိခဲ့တဲ့အခ်ိန္ေတြ သြားခဲ့ဖူးတဲ့ေနရာေတြ လုပ္ခဲ့ဖူးတဲ့အရာေတြ အားလံုးကို ေမ့ပစ္လိုက္ပါ။ သူ႐ွိခဲ့တဲ့ အတိတ္ထဲကေန ႀကိဳးစားၿပီး႐ုန္းထြက္ပစ္လိုက္ပါ။
သူငယ္ခ်င္း ဆက္မလုပ္ပါနဲ႕
ရည္စားေဟာင္းနဲ႕ ျပတ္သြားၿပီးတဲ့အခါ သူငယ္ခ်င္းအျဖစ္ဆက္ေနႏိုင္တယ္ဆိုတာဟာ ႐ုပ္႐ွင္ထဲမွာပဲ ႐ွိတာပါ။ တကယ္ေတာ့ ရည္းစားေဟာင္းကို သူငယ္ခ်င္းအျဖစ္ ဆက္ေနတယ္ဆိုတာဟာ တကယ္ကိုဆိုးရြားၿပီး ခံစားရခက္တဲ့ အရာတစ္ခုပါ။
ဒီလိုသာဆက္လုပ္ေနရင္ သင္ေရာသူပါ ႏွစ္ေယာက္စလံုး စိတ္ဒဏ္ရာေတြ နာက်င္မႈေတြ ပိုမိုမ်ားျပားလာပါလိမ့္မယ္။ ဒါေၾကာင့္ သူနဲ႔ အတတ္ႏိုင္ဆံုး အဆက္အသြယ္ျဖတ္လိုက္ပါ။
သူျပန္လာဖို႕ ေမ်ွာ္လင့္မေနပါနဲ႕
ျပတ္သြားတဲ့ ရည္းစားေဟာင္းကို ျပန္လာလိမ့္မယ္လို႕ ေမ်ွာ္လင့္ေနသူဟာ ေၾကကြဲသြားတဲ့ ဖန္ခြက္တစ္ခြက္ကို ျပန္ဆက္ခ်င္ေနသူတစ္ေယာက္လိုပါပဲ။ သူဟာ သင့္ကိုမခ်စ္လို႕ ထားသြားတာပါ။
ဒါေၾကာင့္ စိတ္အပင္ပန္းခံၿပီး သူျပန္လာမွာကို ေစာင့္ေမ်ွာ္မေနပါနဲ႕။ သင့္မွာအခ်ိန္ေတြ အမ်ားႀကီးက်န္ပါေသးတယ္။ ေနာက္ထပ္ ခ်စ္သူအသစ္တစ္ေယာက္ထပ္႐ွာပါ။
အလြမ္းသီခ်င္းေတြကို နားမေထာင္ပါနဲ႕
သင္ဟာ နဂိုကတည္းက ရည္းစားနဲ႔ဲျပတ္သြားလို႕ စိတ္ညစ္ေနတဲ့သူပါ။ ဒါေၾကာင့္ ဒီထက္ပိုၿပီး စိတ္ပ်က္စရာေကာင္းတဲ့ သီခ်င္းေတြနားေထာင္တာ ႐ုပ္႐ွင္ေတြၾကည့္တာမ်ိဳးေတြ လံုးဝမလုပ္ပါနဲ႕။
အဲဒီလို သီခ်င္းေတြ ႐ုပ္႐ွင္ေတြကို ၾကည့္႐ႈနားေထာင္ခံစားေနပါက အခန္႔မသင့္ရင္ စိတ္က်ေရာဂါ ရသြားႏိုင္ပါတယ္။
ပံုပန္းသြင္ျပင္ေျပာင္းလဲျခင္းကို ေ႐ွာင္ၾကဥ္ပါ
လူငယ္အမ်ားစုဟာ သူတို႔ရဲ႕ခ်စ္သူေတြနဲ႕ လမ္းခြဲၿပီးတဲ့အခါမွာ ဆံပင္ Shave လုပ္ျခင္း၊ ႏွာေခါင္း/နား/ ခ်က္ေဖာက္ျခင္းနဲ႕ တက္တူထိုးျခင္း စတဲ့ အရာေတြကို စိတ္လိုက္မာန္ပါ ျပဳလုပ္တတ္မိတတ္ၾကပါတယ္။
ဒါေတြဟာ သင့္ဝမ္းနည္းမႈေတြ လြမ္းဆြတ္တမ္းတမႈေတြကို မေခ်ဖ်က္ေပးႏိုင္ပါဘူး။ ၎တို႔ဟာ သင့္ခႏၶာကိုယ္ေပၚမွာ စြဲထင္က်န္ရစ္ေစခဲ့မယ့္ အမွတ္တရဆိုးေတြ ျဖစ္သြားေကာင္း ျဖစ္သြားႏိုင္ပါတယ္။
သင့္အေနနဲ႕ မေကာင္းတဲ့ ခံစားခ်က္ေတြကို ေမ့ေဖ်ာက္ၿပီး ေပ်ာ္ေပ်ာ္ေနဖို႔ပဲ လိုအပ္ပါတယ္။
