သတို႔သမီးေလာင္းတို႔ေရ အဆီပိုေတြ မရွိဘဲ ခ်ပ္ရပ္ေနတဲ့ ဗိုက္သားေလးေတြ ဆိုတာ မိန္းကေလးတိုင္း မက္ေမာတဲ့ အလွတရားမဟုတ္လား။
အထူးသျဖင့္ ထိုင္မသိမ္းဝတ္ရမယ့္ သတို႔သမီးေလးေတြ အေနနဲ႔ မဂၤလာပြဲ မတိုင္ခင္ကတည္းက ဗိုက္သားေလးေတြ ခ်ပ္ရပ္ေနေအာင္ လုပ္ေဆာင္ထားရမွာပါ။ ဒါေပမယ့္ ေနထိုင္၊ စားေသာက္မႈ ပံုစံေတြေၾကာင့္ မိန္းကေလးေတြက အရမ္းမဝရင္ေတာင္ ဗိုက္ကေလးေတြပူတတ္ၾကပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ခ်ပ္ရပ္တဲ့ ဗိုက္သားျပင္ေလးကို ပိုင္ဆိုင္ႏိုင္ဖို႔ အတြက္ မွန္ကန္တဲ့ေနထိုင္စားေသာက္မႈ ပံုစံလိုအပ္ပါတယ္။
ထမင္းမစားခင္မွာ ေရ (၁) ခြက္ေသာက္ပါ။
အိပ္ထမတင္ ေလ့က်င့္ခန္းကို တစ္ေန႔လွ်င္ မိနစ္ (၂၀) ႏႈန္းနဲ႔ တစ္ပတ္မွာ (၅)ရက္ ပံုမွန္ လုပ္ေပးပါ။
အခ်ိဳ ေလွ်ာ့စားပါ။
ထိုင္တဲ့အခါ ခါးမတ္မတ္ထားပါ။
ဆီေၾကာ္ေတြကို တတ္ႏိုင္သေလာက္ ေရွာင္ပါ။
မနက္စာ ( Breakfast ) မစားဘဲ မေနပါနဲ႔။
ေန႔တိုင္း ေရမ်ားမ်ား ေသာက္ေပးပါ။
စိတ္ဖိစီးမႈ ကင္းေဝးေအာင္ ေနပါ။
ညစဥ္ အိပ္စက္ခ်ိန္ (၇)နာရီ (၈) နာရီခန္႔ ရေအာင္ အိပ္စက္ပါ။
အရက္၊ ဘီယာ ေလွ်ာ့ပါ။
လမ္းမ်ားမ်ား ေလွ်ာက္ပါ။
အသင့္စား အစားအစာေတြ ေရွာင္ပါ။
လတ္ဆတ္တဲ့ ဟင္းသီးဟင္းရြက္ အသီးအႏွံေတြကို စံုလင္ေအာင္ စားေပးပါ။
ဒီအခ်က္ေလးေတြကို ဂရုစိုက္ျပီးလုပ္ေဆာင္ေပးမယ္ဆိုရင္ ခ်ပ္ရပ္တဲ့ဗိုက္သားျပင္ေလးကို ပိုင္ဆိုင္ရမွာ အေသအခ်ာပါပဲ။
Credit : Marry
