ချစ်တို့ရေ ဝက်ခြံဆိုတဲ့အမျိုးကလေ ထွက်ပြီးရုံနဲ့မပြီးဘူးနော်။အမွေအနေနဲ့မျက်နှာပေါ်မှာ အမာရွတ်တွေ၊အမဲစက်တွေလည်းထားခဲ့တတ်သေးတယ်။
အဲ့လိုအမာရွတ်၊အမဲစက်လေးတွေကို ကုန်ကျစရိတ်သက်သက်သာသာနဲ့ပျောက်ကင်းနိုင်ဖို့အတွက်
ဒီနေ့မှာ အိမ်တွင်ကုထုံးလေးတွေကို ဝေမျှပေးချင်ပါတယ်။
၁။ အာလူး
အာလူးကိုကျိတ်ချေပါ။ပြီးရင်အရည်ညှစ်ပါ။ရလာတဲ့အရည်ကို ချစ်တို့ရဲ့မျက်နှာမှာလိမ်းထားပါ။
မိနစ် ၂၀ လောက်ထားပြီးခြောက်သွားပြီဆိုရင်တော့မျက်နှာသစ်ချလိုက်ရုံပါပဲနော်။
နှစ်ရက်ခြားတစ်ခါလောက်ပုံမှန်လုပ်ပေးမယ်ဆို သိသာတဲ့ရလဒ်တစ်ခုရလာမှာပါနော်။
၂။ ရှားစောင်းလက်ပတ်
ချစ်တို့ရဲ့မျက်နှာလေးတွေကို ရှားစောင်းပင်ရဲ့ အနှစ်အစစ်ကို တစ်နေ့ နှစ်ကြိမ်လိမ်းပါ။
တစ်ပတ်နေရင် အမဲစက်နဲ့ဝက်ခြံအမာရွတ်တွေ သိသာစွာ ပျောက်ကင်းလာပါတယ်နော်။
မျက်နှာ အစက်အပျောက်ကင်းစင်ပြီးအသားအရည်လှပဖို့အတွက်ကတော့ ရှားစောင်းလက်ပတ်က မရှိမဖြစ်ပါပဲနော်။
၃။ သဘောၤသီးမှည့်
အရင်ဆုံးသဘောၤသီးမှည့်ကိုကျိတ်ချေပါ။ပြီးရင်ပျားရည်နဲ့ရောစပ်ကာမျက်နှာမှာမိနစ်၂၀လောက်လိမ်းထားပေးပါ။
ခြောက်လောက်ပြီဆိုရင်ရေလေးနဲ့ဆေးချပေးလိုက်ရုံပါပဲ။နေ့တိုင်းလုပ်ပေးလို့ရတာကြောင့်တစ်ပတ်လောက်နေရင်သိသာလာမှာပါနော်။
၄။ နွားနို့
နွားနို့နဲ့ဆနွှင်းကို ရောစပ်ကာတစ်နေ့နှစ်ကြိမ် အမာရွတ်ပေါ်လိမ်းပေးပါ။
တစ်ပတ်နေ ဝက်ခြံအမာရွတ်နဲ့ အမဲစက်တွေ ပျောက်ကင်းသက်သာလာတာကိုတွေ့ရမှာပါနော်။
၅။ သံပုရာသီးရည်
နေ့စဉ် အမာရွတ်နဲ့အမဲစက်ရှိတဲ့နေရာပေါ်မှာ သံပုရာရည်တစ်စက်စီလောက်တို့ထားပါ။
၁၅မိနစ်ထား ပြီးရင်ရေဆေးချပေးပါ။အမာရွတ်တွေလျော့ပါးပြီး အသားအရည်ကြည်လင်လာတာကိုတွေ့ရမှာပါနော်။
၆။ ခရမ်းချဉ်သီး
ခရမ်းချဉ်သီးကရတဲ့အရည်ကို မျက်နှာပေါ်မှာ လိမ်းထားပြီး ဆယ်မိနစ်လောက်နေရင် ရေဆေးချလိုက်ပါ။
တစ်ပတ်အတွင်း အမဲစက်တွေ ဝက်ခြံအမာရွတ်တွေ ပျောက်ကင်းပါတယ်နော်။
ခ်စ္တို႔ေရ ဝက္ျခံဆိုတဲ့အမ်ိဳးကေလ ထြက္ၿပီးရံုနဲ႔မၿပီးဘူးေနာ္။အေမြအေနနဲ႔မ်က္နွာေပၚမွာ အမာရြတ္ေတြ၊အမဲစက္ေတြလည္းထားခဲ့တတ္ေသးတယ္။
အဲ့လိုအမာရြတ္၊အမဲစက္ေလးေတြကို ကုန္က်စရိတ္သက္သက္သာသာနဲ႔ေပ်ာက္ကင္းနိုင္ဖို႕အတြက္
ဒီေန႔မွာ အိမ္တြင္ကုထံုးေလးေတြကို ေဝမွ်ေပးခ်င္ပါတယ္။
၁။ အာလူး
အာလူးကိုက်ိတ္ေခ်ပါ။ၿပီးရင္အရည္ညွစ္ပါ။ရလာတဲ့အရည္ကို ခ်စ္တို႔ရဲ႕မ်က္နွာမွာလိမ္းထားပါ။
မိနစ္ ၂၀ ေလာက္ထားၿပီးေျခာက္သြားၿပီဆိုရင္ေတာ့မ်က္ႏွာသစ္ခ်လိုက္ရံုပါပဲေနာ္။
နွစ္ရက္ျခားတစ္ခါေလာက္ပံုမွန္လုပ္ေပးမယ္ဆို သိသာတဲ့ရလဒ္တစ္ခုရလာမွာပါေနာ္။
၂။ ရွားေစာင္းလက္ပတ္
ခ်စ္တို႔ရဲ႕မ်က္နွာေလးေတြကို ရွားေစာင္းပင္ရဲ႕ အနွစ္အစစ္ကို တစ္ေန႔ ႏွစ္ႀကိမ္လိမ္းပါ။
တစ္ပတ္ေနရင္ အမဲစက္နဲ႔ဝက္ျခံအမာရြတ္ေတြ သိသာစြာ ေပ်ာက္ကင္းလာပါတယ္ေနာ္။
မ်က္ႏွာ အစက္အေပ်ာက္ကင္းစင္ၿပီးအသားအရည္လွပဖို႔အတြက္ကေတာ့ ရွားေစာင္းလက္ပတ္က မရွိမျဖစ္ပါပဲေနာ္။
၃။ သေဘာၤသီးမွည့္
အရင္ဆံုးသေဘာၤသီးမွည့္ကိုက်ိတ္ေခ်ပါ။ျပီးရင္ပ်ားရည္နဲ႔ေရာစပ္ကာမ်က္နွာမွာမိနစ္၂၀ေလာက္လိမ္းထားေပးပါ။
ေျခာက္ေလာက္ၿပီဆိုရင္ေရေလးနဲ႔ေဆးခ်ေပးလိုက္ရံုပါပဲ။ေန႔တိုင္းလုပ္ေပးလို႔ရတာေၾကာင့္တစ္ပတ္ေလာက္ေနရင္သိသာလာမွာပါေနာ္။
၄။ ႏြားႏို႔
ႏြားႏို႔နဲ႔ဆႏႊင္းကို ေရာစပ္ကာတစ္ေန႔ႏွစ္ႀကိမ္ အမာရြတ္ေပၚလိမ္းေပးပါ။
တစ္ပတ္ေန ဝက္ျခံအမာရြတ္နဲ႔ အမဲစက္ေတြ ေပ်ာက္ကင္းသက္သာလာတာကိုေတြ႔ရမွာပါေနာ္။
၅။ သံပုရာသီးရည္
ေန႔စဥ္ အမာရြတ္နဲ႔အမဲစက္ရွိတဲ့ေနရာေပၚမွာ သံပုရာရည္တစ္စက္စီေလာက္တို႔ထားပါ။
၁၅မိနစ္ထား ၿပီးရင္ေရေဆးခ်ေပးပါ။အမာရြတ္ေတြေလ်ာ့ပါးၿပီး အသားအရည္ၾကည္လင္လာတာကိုေတြ႔ရမွာပါေနာ္။
၆။ ခရမ္းခ်ဥ္သီး
ခရမ္းခ်ဥ္သီးကရတဲ႔အရည္ကို မ်က္နွာေပၚမွာ လိမ္းထားၿပီး ဆယ္မိနစ္ေလာက္ေနရင္ ေရေဆးခ်လိုက္ပါ။
တစ္ပတ္အတြင္း အမဲစက္ေတြ ဝက္ျခံအမာရြတ္ေတြ ေပ်ာက္ကင္းပါတယ္ေနာ္။
