အားလုံးပဲ မင်္ဂလာပါရှင်။စိတ်ဖိစီးမှုဆိုတဲ့ အရာကိုနေ့စဉ်ဖြတ်သန်း တွေ့ကြုံနေရတဲ့အရာတွေနဲ့ ပတ်သက်ပြီး လူတိုင်းကြုံတွေ့နေကြရတာဖြစ်ပါတယ်။
စိတ်ဖိစီးမှုများတာက ကျန်းမာရေးအတွက်သာမက အလှအပအတွက်ပါ များစွာထိခိုက်စေပါတယ်။
ဒါကြောင့် ဒီနေ့မှာ စိတ်ဖိစီးမှုကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာတတ်တဲ့အလှအပရေးရာပြဿနာတွေကိုဖော်ပြပေးချင်ပါတယ်။
စိတ်ဖိစီးမှုများလာပြီဆိုရင် ဝက်ခြံတွေဟာ ရှေ့ပြေးအနေနဲ့စတင်ထွက်လာတော့တာပါပဲ။
အရေပြားယားယံခြင်းနဲ့ ပုံမှန်မဟုတ်ပဲ အနီအဖုအပိန့်ထွက်ခြင်းဟာလည်း စိတ်ဖိစီးမှုကြောင့် ဖြစ်တာပါ။
စိတ်ဖိစီးမှုများလာတာနဲ့အမျှ ခန္ဓာကိုယ်မှ အဆီထုတ်လွှတ်မှုများလာတာဖြစ်လို့ အဆီပြန်တဲ့အသားအရေကို ဖြစ်ပေါ်စေပါတယ်။
နှုတ်ခမ်းနဲ့အသားအရေခြောက်သွေ့မှုကိုဖြစ်ပေါ်စေတဲ့ ရေဓာတ်ခမ်းခြောက်မှုကလည်း စိတ်ဖိစီးမှုရဲ့လက္ခဏာတစ်ခုပဲဖြစ်ပါတယ်။
ဒီလိုပြဿနာများတဲ့ စိတ်ဖိစီးမှုကို ဘယ်လိုဖြေလျှော့မလဲ။ရေများများသောက်မယ်။တရားထိုင်မယ်။အိပ်ရေးဝဝအိပ်စက်အနားယူမယ်။
အကောင်းမြင်စိတ်နဲ့ ပြောဆိုပြုမူနေထိုင်မယ်။အစရှိတဲ့ ရိုးရှင်းတဲ့ နည်းလမ်းလေးတွေနဲ့ စိတ်ဖိစီးမှုတွေကို ဖြေလျှော့နိုင်ပါတယ်။
Reference:healthline.com
Hairdressers ဆံပင်ညှပ်ဆိုင်များကိုရှာရန် နှိပ်ပါ
Zawgyi
အားလုံးပဲ မဂၤလာပါရွင္။စိတ္ဖိစီးမႈဆိုတဲ့ အရာကိုေန႔စဥ္ျဖတ္သန္း ေတြ႕ႀကဳံေနရတဲ့အရာေတြနဲ႔ ပတ္သက္ၿပီး လူတိုင္းႀကဳံေတြ႕ေနၾကရတာျဖစ္ပါတယ္။
စိတ္ဖိစီးမႈမ်ားတာက က်န္းမာေရးအတြက္သာမက အလွအပအတြက္ပါ မ်ားစြာထိခိုက္ေစပါတယ္။
ဒါေၾကာင့္ ဒီေန႔မွာ စိတ္ဖိစီးမႈေၾကာင့္ ျဖစ္ေပၚလာတတ္တဲ့အလွအပေရးရာျပႆနာေတြကိုေဖာ္ျပေပးခ်င္ပါတယ္။
စိတ္ဖိစီးမႈမ်ားလာၿပီဆိုရင္ ဝက္ၿခံေတြဟာ ေရွ႕ေျပးအေနနဲ႔စတင္ထြက္လာေတာ့တာပါပဲ။
အေရျပားယားယံျခင္းနဲ႔ ပုံမွန္မဟုတ္ပဲ အနီအဖုအပိန႔္ထြက္ျခင္းဟာလည္း စိတ္ဖိစီးမႈေၾကာင့္ ျဖစ္တာပါ။
စိတ္ဖိစီးမႈမ်ားလာတာနဲ႔အမွ် ခႏၶာကိုယ္မွ အဆီထုတ္လႊတ္မႈမ်ားလာတာျဖစ္လို႔ အဆီျပန္တဲ့အသားအေရကို ျဖစ္ေပၚေစပါတယ္။
ႏႈတ္ခမ္းနဲ႔အသားအေရေျခာက္ေသြ႕မႈကိုျဖစ္ေပၚေစတဲ့ ေရဓာတ္ခမ္းေျခာက္မႈကလည္း စိတ္ဖိစီးမႈရဲ႕လကၡဏာတစ္ခုပဲျဖစ္ပါတယ္။
ဒီလိုျပႆနာမ်ားတဲ့ စိတ္ဖိစီးမႈကို ဘယ္လိုေျဖေလွ်ာ့မလဲ။ေရမ်ားမ်ားေသာက္မယ္။တရားထိုင္မယ္။အိပ္ေရးဝဝအိပ္စက္အနားယူမယ္။
အေကာင္းျမင္စိတ္နဲ႔ ေျပာဆိုျပဳမူေနထိုင္မယ္။အစရွိတဲ့ ႐ိုးရွင္းတဲ့ နည္းလမ္းေလးေတြနဲ႔ စိတ္ဖိစီးမႈေတြကို ေျဖေလွ်ာ့ႏိုင္ပါတယ္။
Reference:healthline.com
Hairdressers ဆံပင္ညွပ္ဆုိင္မ်ားကိုရွာရန္ ႏွိပ္ပါ
