ကဲ ဒီေန႔ေတာ့ က်န္းမာတဲ႔အသားအေရ ေလးရဖို႕အတြက္ ေသာက္သံုးသင့္တဲ႔ Detox Water ေလးအေၾကာင္းကိုေျပာျပေပးမယ္ေနာ္။
Detox water ကိုအခုေနာက္ပိုင္း လူငယ္ေတြ ေတာ္ေတာ္မ်ား မ်ား ေသာက္သံုးလာၾကတာကိုေတြ႕ရမွာပါေနာ္။
အသားအေရေလး လွပ ေနေစဖို႔ Detox Water ကိုအိမ္မွာဘဲ ျပဳလုပ္နိုင္ေအာင္ေျပာျပေပးလိုက္တယ္ေနာ္။
1.ပန္းငရုတ္ပြ ၁ လံုး
2.ေရ ၁ လီတာ
3. မုန္လာဥနီ ၃ လံုး
4.သခြားသီး ၁ လံုး (Medium )
5.သံပုရာသီး ၁ စိတ္
6.ပန္းသီး ၁ လံုး
အားလံုးကို ၾကိတ္ျပီး ၃ ရက္လ်ွင္တစ္ၾကိမ္ေသာက္သံုးေပးပါက အသားအေရေလးက လွပေနေစမွာပါေနာ္။
၀ိတ္က်ခ်င္သူေတြအတြက္ Detox Water လုပ္နည္းေလးကေတာ့
1.
သခြားသီး ၁ လံုး
ပူစီနံ ၃ ပင္
ေရ ၁ လီတာ
တို႔ကို အနည္းဆံုုး ၃ နာရီမွ တစ္ညအထိ ထားျပီးေသာက္သံုးနိုင္ပါတယ္။
2.
chia seed (ပင္ပြား) ၁ ဇြန္း
သံပုရာသီး ၁ လံုး
ဂ်င္း လက္တစ္တစ္
ေရ ၁ လီတာ
တို႔ကိုအနည္းဆံုး ၄ နာရီ မွ တစ္ညအထိ ထားျပီးေသာက္သံုး ေပးနိုင္ပါတယ္။
၃ရက္ကိုတစ္ၾကိမ္ ေသာက္သံုးပါက တစ္လအတြင္းသသိသာသာ ၀ိတ္က်ပါလိမ့္မယ္။
