ခ်စ္သူနဲ႔ကြဲကြာတယ္ဆုိကတည္းက ေကာင္းတဲ့လကၡဏာေတာ့မဟုတ္ပါဘူး။ ကုိယ္ခ်စ္ရသူနဲ႔ေ၀းရၿပီဆိုကတည္းက
အနည္းနဲ႔အမ်ားေတာ့အသည္းကြဲတဲ့ေရာဂါကိုခံစားရမွာပါ။ အထူးသျဖင့္ မိန္းကေလးေတြအတြက္ အသည္းကြဲၿပီး အျပဳအမူေတြမမွားယြင္းေစဖို႔ သတိထားဖုိ႔လိုပါတယ္။
အသည္းကြဲၿပီး မ်က္ရည္နဲ႔မ်က္ခြက္ျဖစ္ၿပီး အိပ္ေရးေတြပ်က္၊ စားမ၀င္အိပ္မေပ်ာ္ျဖစ္ၿပီး အလုပ္အကုိင္ေတြပ်က္တာေတြျဖစ္တတ္ၾကတာ သဘာ၀ပါပဲ။ အသည္းကြဲတာေတာ့ ကြဲတာေပါ့ ဒါေပမယ့္ ကုိယ့္ရဲ႕ေန႔စဥ္လုပ္ငန္းေဆာင္တာ အလုပ္အကုိင္ေတြနဲ႔ ေရွ႕ေရးကုိေတာ့ မပ်က္စီးပါေစနဲ႔။
သူကကုိယ့္ကုိစြန္႔ခြာသြားၿပီဆုိရင္ ကုိယ့္ဘက္ကလည္း စိတ္ပုိင္းျဖတ္လိုက္ဖို႔အေရးႀကီးပါတယ္။ သူနဲ႔ပတ္သက္တဲ့ဖုန္းနံပါတ္ေတြဖ်က္ပစ္လိုက္ပါ။ ႏွစ္ဦးၾကားကအမွတ္ရစရာေတြကိုလည္း ေမ့ထားလိုက္ပါ။
ေနာက္တစ္ခ်က္က အသည္းကြဲတယ္ဆုိၿပီး ေဖ့စ္ဘုတ္ေပၚမွာ ခဏခဏတင္တာေတြကို မလုပ္မိပါေစနဲ့။ ၾကာလာရင္ ကုိယ့္အေပါင္းအသင္းေတြကပါ ကုိယ့္အေပၚျငဴစူသြားပါလိမ့္မယ္။ ေဖ့စ္ဘုတ္ေပၚမွာ အသည္းကြဲတဲ့အေၾကာင္းအရာေတြတင္ေနမယ့္အစား သူငယ္ခ်င္းေတြနဲ႔ စိတ္ေျပလက္ေပ်ာက္ေလွ်ာက္လည္ပစ္လိုက္ပါ။
အေရးအႀကီးဆံုးက ကုိယ္နဲ႔သူ႔ရဲ႕ၾကားက လွ်ိဳ႕၀ွက္ခ်က္ေတြကုိ ဘယ္သူမွမသိေစဖုိ႔ပါဘဲ။ ကုိယ္နဲ႔ျပတ္သြားတဲ့ရည္းစားနဲ႔ ကုိယ့္ၾကားကအေၾကာင္းအရာေတြကို သူမ်ားကုိထုတ္ေျပာမိရင္ ကုိယ့္ေပါင္ကုိယ္ျပန္လွန္ေထာင္းသလိုပါပဲ။ ကုိယ့္အရွက္ကုိယ္ခြဲသလိုျဖစ္ေနပါလိမ့္မယ္။ အေကာင္းဆံုးက ဒီလုိအခ်ိန္မွာ သူနဲ႔ပတ္သက္တဲ့အေၾကာင္းအရာေတြကုိ ေမ့ေပ်ာက္ထားၿပီး အနာဂတ္ကုိဆက္လက္ေလွ်ာက္လွမ္းဖို႔ပါပဲ။
Source – Duwun
