မဂၤလာရက္ျမတ္မွာ သင္ ့အသားအေရနဲ ့ မိတ္ကပ္ကို ျပစ္မ်ိဳးမဲ ့မထင္ တစ္ေန ့လံုးတာရွည္ခံ
လွပေနေစခ်င္မွာပါ။ မိတ္ကပ္ကို အျပီးသတ္လိမ္းခ်ယ္တာ ဒါမွမဟုတ္ ထပ္တလဲလဲ လိမ္းခ်ယ္ေပးတဲ ့အခါ သင္လိမ္းလိုက္တဲ ့ မိတ္ကပ္ တစ္ေန ့လံုး တာရွည္ခံသန္ ့ရွင္းလန္းဆန္းေနေစမယ္ ့ နည္လမ္း၇မ်ိဳးကို ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။
(၁) မဂၤလာရက္သတၱပတ္အတြက္ သန္စင္ပါ
သင္ ့မိတ္ကပ္ကိုလတ္ဆတ္ျပီး ေခ်ာေမြ ့ေနေစခ်င္တယ္ဆိုရင္ေတာ ့ မိတ္ကပ္ေအာက္ခံသားျဖစ္မယ္ ့ သင္ ့မ်က္နွာ အသာေရးကို ေဆးေၾကာသန္ ့စင္ ေစဖို ့လိုအပ္ပါတယ္။ ဒီလို မ်က္နွာသန္ ့စင္တာကို မဂၤလာရက္မတိုင္မွီ တစ္ပတ္ကို တစ္ၾကိမ္(သို ့) နွစ္ၾကိမ္ျပဳလုပ္ေပးရပါမယ္။
(၂) မ်က္နွာေပါင္းတင္ပါ
မဂၤလာပြဲမတိုင္ခင္ တစ္ရက္အလိုနဲ ့မဂၤလာပြဲေန ့မွာ သင္ ့မ်က္နွာကို ေသခ်ာစြာေပါင္တင္ေပးပါ။ ဒီလိုေပါင္းသင္ျခင္းအားျဖင္ ့ သင္ ့မ်က္နွာအသားေရအတြက္ ေရဓာတ္ျဖည္တင္းေပးမွာျဖစ္ျပီး တစ္ေန ့လံုးခံတဲ ့ မိတ္ကပ္ကို လိမ္းျခယ္နိုင္မွာျဖစ္ပါတယ္။
(၃) ေရစိုခံမိတ္ကပ္ကိုသံုးေပးပါ
မဂၤလာရက္ျမတ္မွာ မ်က္ရည္ေတြ၊ ေခ်ြးေတြပ်ံေနနိုင္တာေၾကာင္ ့ ဒီလိုအရာေတြက မိတ္ကပ္ကို မပ်က္ေစဖို ့ ေရစိုခံအလွအပပသႆည္းေတြသံုးေပးနိုင္ရင္အဆင္ေျပပါတယ္။ ဒါမွသင္ ့မ်က္နွာနဲ ့မ်က္လံုးကို လက္နဲ ့တစ္ေန ့လံုး(သို ့) တစ္ညလံုးထိမိေပမယ့္လည္း မိတ္ကပ္ပ်က္မွာ ပူစရာလိုမွာမဟုတ္ေတာ ့ပါဘူး။
(၄) နည္းနည္းစီလိမ္းသြားတာပိုေကာင္း ပါတယ္
မနက္ခင္ မဂၤလာဓါတ္ပံုရိုက္ရာမွာ အဆင္သင္ ့လွေနေစဖို ့မိတ္ကပ္ထူထူလိ္မ္းျပီး ျပင္ဆင္တာထက္ မိတ္ကပ္ပါးပါးေလးလိမ္းျပီး အခ်ိန္နီးမွ လိုအပ္သလို ျဖည္ ့စြက္လိမ္းေပးရင္ပိုျပီး အဆင္ေျပၾကည္ ့ေကာင္းေစပါတယ္။
(၅) အဆီျပန္တက္တဲ ့ မ်က္နွာအတြက္ဆိုရင္
မ်က္နွာအသားေရကို မၾကာခဏ လက္နဲ ံထိတာ ေရွာင္ေစခ်င္ပါတယ္။ လက္အစားဆီကိုဖယ္ရွားဖို ့သံုးတဲ ့တစ္သ်ွဴးတစ္ခုခုနဲ ့ သင္ ့မ်က္နွာေပၚက ဆီေတြကို ညင္ညင္သာသာ ဖယ္ရွားေပးရမွာျဖစ္ပါတယ္။
(၆) အျပီးသတ္မွာ ေပါင္ဒါျဖည္ ့လိမ္းေပးပါ
မိတ္ကပ္လိမ္းျခယ္တာၾကည္ ့ေကာင္းျပီ လွေနျပိဆိုရင္ ဒီအတိုင္းျပီး မသြားေစဘဲ အျပီးသတ္အေနနဲ ့ေပါင္ဒါကိုအေပါယံဖြဖြေလး လိမ္းျခယ္ေပးနိုင္ပါတယ္။ ဒီလိုေပါင္ဒါ လိမ္းျခယ္ျခင္းက သင္ ့မိတ္ကပ္ကို ေနရာတက် ညီညာ လွပေစမွာျဖစ္ပါတယ္။
(၇) ေကာင္းမြန္တဲ ့ ပရိုင္မာကိုသံုးပါ
မိတ္ကပ္မလိမ္းခင္ ပရိုင္မာပစၥည္းကိုသံုးေစခ်င္ပါတယ္။ ဒါက သင္ ့အသားအေရကို ပိုမိုေခ်ာမြတ္ေစမွာ ျဇစ္ျပီး ေနာက္ပိုင္း အသားအေရကေနထြက္ေပၚလာမယ္ ့ အဆီျန္မွဳကိုလည္း ဖယ္ရွားေပးနိုင္မွာျဖစ္ပါတယ္။
