ဒီေန႕မွာေတာ သတို႕သမီးေလးေတြအတြက္ မဂၤလာမေဆာင္ခင္ အိ္မ္တြင္းေပါင္းတင္နည္းေလးပဲျဖစ္ပါတယ္။
ဝါကၽြတ္မွာေရႊလက္တြဲေတာ့မဲ့ စုံတြဲေလးေတြအတြက္ မဂၤလာအခမ္းအနားမွာအလွပဆုံးျဖစ္ေနဖို႕လိုုပါတယ္။
ဒါေၾကာင့္မလုိ႕ သတုိ႕သမီးေလးေတြအတြက္ အခ်ိန္အနည္းငယ္ေပးရုံနဲ႕ မ်က္ႏွာေလးကုိ နတ္သမီးေလးတစ္ပါးလုိလွေပေနေစဖုိ႕
ေနအိမ္အတြင္းမွာပဲ မ်က္ႏွာေပါင္းတင္လုိ႕ရတဲ့နည္းလမ္းေလးေတြကို ေဖာ္ျပေပးလုိက္ပါတယ္ေနာ္။
<<< Dress Hire ဝတ္စုံအငွားဆုိင္ ၅၄ ဆုိင္ကုိရွာရန္ႏွိပ္ပါ။ >>>
(၁) ၾကက္ဥနဲ႕ေပါင္းတင္ျခင္းပါ
မ်က္ႏွာအသားအေရေပၚမူတည္ၿပီးေတာ့ ၾကက္ဥအကာ(သုိ႕) ၾကက္ဥအႏွစ္ကိုအသုံးျပဳႏုိင္ပါတယ္။
ၾကက္ဥအကာ(သို႕) အႏွစ္ကို မ်က္ႏွာေပၚအႏွံ႕သုတ္လိမ္းေပးပါ။ မိနစ္(၂၀) ခန္႕ထားၿပီးတဲ့အခါမွာေဆးခ်လုိက္ရုံပါပဲ။
ၾကက္ဥမွာပါတဲ့ပရိုတင္းဓာတ္၊ ဗီတာမင္ A,D,E,K နဲ႕ဓာတ္သတၱဳတုိ႕ကမ်က္ႏွာအေရျပားကိုတင္းရင္းေစပါတယ္။
ဒါအျပင္အသားအေရျဖဴဝင္းေစၿပီး ငယ္ရြယ္နုပ်ိဳလွပေစပါတယ္။
(၂) ေထာပတ္သီး၊ သေဘၤာသီးတုိ႕ကိုသုံးၿပီးေပါင္းတင္းျခင္း
သေဘၤာသီးမွာပါဝင္တဲ့ဓာတ္ေၾကာင့္မ်က္ႏွာေပၚကဆဲလ္အေသေတြကိုေပ်ာက္ကင္းေစမွာပါ။
ေထာပတ္သီးမွာပါဝင္တဲ့အဆီဟာအသားအေရေခ်ာေမြ႕ဖို႕နဲ႕အသက္အရြယ္ေျခာက္ေသြ႕လာတဲ့အသားအေရကို ကာကြယ္ေပးႏုိင္ပါတယ္။
ဒါေၾကာင့္ၾကိဳက္ႏွစ္သက္ရာအသီးကိုၾကိတ္ေခ်ၿပီး မ်က္ႏွာေပၚသုတ္လိမ္းေပးလုိက္ရုံပါပဲ။
မိနစ္အနည္းငယ္ေလာက္ထားၿပီးေရေဆးခ်လုိက္ရင္ သိသာေျပာင္းလဲသြားတဲ့ အသားအေရကုိရရွိမွာပဲျဖစ္ပါတယ္။
(၃)ငွက္ေပ်ာသီးနဲ႕ပ်ားရည္
ငွက္ေပ်ာသီးနဲ႕ပ်ားရည္ကုိ တစ္မ်က္ႏွာအေရာအေနွာျပဳလုပ္လိုက္ၿပီး မ်က္ႏွာတစ္ျပင္လုံးကုိသုတ္လိမ္းလုိက္ပါ။
မိနစ္(၂၀) ခန္႕ထားၿပီးေရေဆးခ်လုိက္ရုံပါပဲ။
ဒီနည္းလမ္းက မ်က္ႏွာအသားအေရကိုေခ်ာေမြ႕ေစတဲ့အျပင္ အေရျပားေလ်ာ႕တြဲျခင္းကိုလည္းကင္းေဝေစၿပီး ငယ္ရြယ္ႏုပ်ိဳေစတာကိုေတြ႕ရမွာပါေနာ္။
