ဓာတုပစၥည္းေတြေၾကာင့္ အသားအေရထိခိုက္မွာစိုးလို႔ ေရွာင္ၾကဥ္ေနသူမ်ားသည္ သင့္အိမ္ထဲမွာရွိၿပီး
ေငြကုန္သက္ သာေစမယ့္ ပစၥည္းေတြသံုးကာ အသားအေရအျပစ္အနာအဆာေတြ ျပဳျပင္နိုင္မယ့္နည္းေတြကိုေရးသားလိုက္ရပါတယ္။
၁. သံလြင္ဆီ
မ်က္နွာျပင္အနံွ႔ သံလြင္ဆီ သုတ္လိမ္းတာက ဝက္ၿခံေတြကို သက္သာေစပါတယ္။
ျပဳလုပ္ရမယ့္နည္းက သံလြင္ဆီ ထမင္းစားဇြန္း သံုးဇြန္းနဲ႔ ဆား ထမင္းစားဇြန္း ေလးဇြန္းတို႔ကို ေစးပ်စ္ေအာင္ေရာေမႊၿပီး
လက္ဖဝါးျပင္နွစ္ဖက္ကို ေလာင္းထည့္ကာ မ်က္နွာတစ္ျပင္လံုး သုတ္လိမ္းေပးပါ။
တစ္မိနစ္-နွစ္မိနစ္ေလာက္ အၾကာမွာ ၾကက္သီးေႏြးေရနဲ႔ ေဆးခ်ေပးရပါမယ္။
ေန႔စဥ္ တစ္ပတ္ၾကာ ျပဳလုပ္ေပးပါက အသားအေရ အျပစ္အနာ အဆာကင္းကာ ၾကည္လင္စိုျပည္ေနပါလိမ့္မယ္။
ဆားက ေခြ်းေပါက္ေတြကို သန္႔စင္ေစၿပီး သံလြင္ဆီက အေရျပားရဲ့ သဘာဝအစိုဓာတ္ကို ျပန္လည္ထိန္းသိမ္း ေပးနိုင္ပါတယ္။
၂. သံပရာသီး
အေရျပားရိွ အစက္အေျပာက္ေတြနဲ႔ အမည္းစက္ေတြ ေလ်ာ့ပါးသက္သာေစဖို႔အတြက္ သံပရာရည္ကို
အျပစ္အနာအဆာရိွတဲ့ အေရျပားေနရာေပၚ သုတ္လိမ္းေပးရမွာပါ။
အခိ်န္ ၁၅ မိနစ္ၾကာရင္ ေရနဲ႔ေဆးေၾကာ သန္႔စင္ေပးလိုက္ပါ။
သံပရာသီးဟာ ေဘးကင္းထိေရာက္ၿပီး အသားအေရ လင္းလက္ေစတဲ့ အသီးျဖစ္ပါ တယ္။
၃. အက္စ္ပရင္
လူအမ်ားစုဟာ မၾကာခဏဆိုသလို ဝက္ၿခံအဖုအပိမ့္ေတြ ေပါက္တတ္ၾကပါတယ္။
အဲဒီအခါ အက္စ္ပရင္ေဆးျပားတစ္ျပားကို ႀကိတ္ေျခၿပီး ေရအနည္းငယ္နဲ႔ စိုစြတ္ေစးပ်စ္ေအာင္လုပ္ေဆာင္ကာ
ဝက္ၿခံအဖု အပိမ့္ေတြေပၚမွာ သုတ္လိမ္းေပးပါ။
အခ်ိန္နွစ္မိနစ္ေလာက္ ၾကာရင္ဆပ္ျပာနဲ႔ ေရကို သံုးၿပီး သန္႔စင္ေဆးေၾကာေပးရမွာျဖစ္ပါတယ္။
ဝက္ၿခံေပ်ာက္တဲ့အထိ ေန႔စဥ္ ျပဳလုပ္ေပးနိုင္ပါတယ္။
ဒီနည္းလမ္းက အင္းဆက္ကိုက္လို႔ နီျမန္းေရာင္ရမ္းမႈကိုလည္း ေလ်ာ့ပါးေစပါတယ္။
၄. ဒိန္ခ်ဥ္
ေခြ်းေပါက္ပိတ္ဆို႔မႈ ကင္းၿပီး အေရျပားတင္းရင္းေစတဲ့နည္းပါ။
ဒိန္ခ်ဥ္အလြတ္ကို မ်က္နွာေပၚ သုတ္လိမ္းေပးၿပီး မိနစ္ ၂ဝ ၾကာမွ ေရနဲ႔ေဆးေၾကာသန္႔စင္ေပးရပါမယ္။
မ်က္ႏွာႏုပ်ဳိေအာင္ ေပါင္းတင္တဲ့ အေနနဲ႔ ဒိန္ခ်ဥ္အလြတ္ လက္ဖက္စားဇြန္းတစ္ဇြန္းကို လိေမၼာ္ရည္ အနည္းငယ္၊
လိေမၼာ္ဆံအႏွစ္တစ္ခ်ဳိ႕နဲ႔ ရွားေစာင္းလက္ပပ္ လက္ဖက္စား ဇြန္းတစ္ဇြန္းတို႔ ေရာထည့္ၿပီး မ်က္နွာအနံွ႔လိမ္းေပးပါ။
ငါးမိနစ္ခန္႔ၾကာမွ ေရနဲ႔ ေဆးေၾကာေပးလိုက္ပါ။
၅. မုန္ညင္းရြက္
အဝါေရာင္ မုန္ညင္းရြက္နဲ႔ မ်က္နွာျပင္ေပၚ အုပ္ေပးရင္ အေရျပားကို ေအးျမေစပါတယ္။
Source: Health product directory
